Кроссфит – качественно и результативно

Дедегкаев Алан
Тренер по капоэйра
Общий стаж занятий единоборствами более 20 лет, организатор и ведущий множество семинаров по всей России, Европе и Северной Африке.

В клубе единоборств «GOR MMA» доступны занятия по кроссфит в Москве. Данное направление очень популярно в нашей стране, так как тренировки дают хорошие результаты и приносят ощутимую пользу человеку. На занятиях возможно проработать все тело при том, что не используется сложное спортивное оборудование. Так, в кроссфит залах в Москве можно «прокачать» себя, используя свою массу тела и самый обычный спортивный инвентарь. Эта уникальная система схожа с функциональным тренингом. Однако не стоит путать эти виды тренировок.

Чем так уникален кроссфит

Если вы ищите лучший зал кроссфита в Москве, то в клубе «GOR MMA» вы такой обязательно найдете. Здесь вы сможете привести себя в порядок, восстановить свои физические способности после продолжительного перерыва в спортивных занятиях, сделать фигуру своей мечты. В вашем распоряжении будет тренер по кроссфиту, который профессионально проводит занятия с учётом индивидуальных особенностей каждого посетителя спортивного зала.

Так, кроссфит – это комплекс упражнений, которые направлены в большей степени на усиление своей выносливости. После нескольких занятий каждый может почувствовать, как прибавляются силы, появляется бодрость, не угасающая каждый день.

Наш кроссфит зал в Москве оснащен специально для таких тренировок, как того требуют правила. В наших лучших кроссфит залах Москвы вы найдете, все что нужно для правильной тренировки:

  • штанги;
  • гантели;
  • гири;
  • кольца;
  • канаты;
  • турники;
  • брусья;
  • скакалки;
  • гребные тренажеры;
  • платформы;
  • эспандеры;
  • тумбы и многое другое.

Весь спортивный инвентарь является качественным, отвечающим требованиям безопасности для человека. Это очень важно, чтобы на тренировках не получить травм.

Комплексы упражнений

Наш фитнес клуб кроссфита в Москве предлагает своим гостям тренировки по различным категориям (упражнениям):

  • Метаболические.
  • Гимнастические.
  • Силовые.

Именно они важны для приобретения силы и выносливости.

Кроме того, на тренировках по кроссфиту осуществляются такие упражнения:

  • берпи;
  • киппинг;
  • отжимания;
  • приседания;
  • подъемы ног и др.

Чтобы узнать подробнее об этом направлении фитнеса, приходите в клуб единоборств. В школе кроссфита в Москве вы научитесь всему самому необходимому для того, чтобы стать профессионалом в этом деле.


Расписание

Учебный год

Тренера Группа пн вт ср чт пт сб вс
Азизян Гор Мушегович
(ММА)
дети от 4 лет 15.30-16.30 15.30-16.30 15.30-16.30
дети от 5 лет 15.30-16.30 15.30-16.30 15.30-16.30
дети от 6 лет 16.30-17.30 16.30-17.30 16.30-17.30
дети от 10 лет 16.30-18.00 16.30-18.00 16.30-18.00
Мельцер Марк Ионович, Узун Георгий
(Бокс)
дети от 5 лет 18.00-19.00 18.00-19.00 18.00-19.00
подростки и взрослые 19.00-20.30 19.00-20.30 19.00-20.30
Астахов Виктор Васильевич
(Самбо)
Самбо (дети от 4 лет) 16.00-17.00 16.00-17.00 16.00-17.00
Самбо (дети от 5 лет) 17.00-18.00 17.00-18.00 17.00-18.00
Самбо (дети от 10 лет) 18.00-19.00 18.00-19.00 18.00-19.00
Боевое Самбо (взрослые) 19.00-20.30 19.00-20.30 19.00-20.30
Дедегкаев Алан
(Капоэйро)
Подростки и взрослые 20.00 -21.30 20.00 -21.30 16.00-17.30
Авдеев Виталий
(Тренер по ушу)
дети 4-6 лет 16.00-17.00 16.00-17.00 14.00-15.00
дети 6-12 лет 17.00-18.30 17.00-18.30 15.00-16.00
дети от 13 лет и старше 18.30-19.30 18.30-19.30 16.30-18.00
Азизян Гор
(БЖЖ - Грепплинг)
подростки и взрослые 19.00-20.30 19.00-20.30 19.00-20.30
Азизян Гор
(ММА)
подростки и взрослые 19.00-20.30 19.00-20.30 16.00-17.30
Апатенкова Лидия
(Тренер по ушу)
дети от 5 лет 18.00-20.00 18.00-20.00
Данилов Павел
(Бокс, кикбоксинг)
дети от 5 лет 18.00-19.00 18.00-19.00 14.30-15.30
подростки и взрослые 19.00-20.30 19.00-20.30 13.00-14.30
Душанин Максим
(Тайский бокс)
подростки и взрослые 18.00-19.30 18.00-19.30 18.00-19.30
Душанин Максим
(ММА)
подростки, взрослые 20.00-21.30 20.00-21.30 20.00-21.30
Кобзарев Вадим
(Карате)
дети 4-6 лет 16.00-17.00 16.00-17.00 16.00-17.00
2-3-й год обучения 17.00-18.00 17.00-18.00 17.00-18.00
дети 7-11 лет 18.00-19.00 18.00-19.00 18.00-19.00
Ломакина Любовь Викторовна
(художественная гимнастика)
дети от 4-7 лет 13.00-15.00 13.00-15.00 13.00-15.00
Осипян Артем
(Вольная борьба)
дети от 4 лет 19.00-20.00 19.00-20.00 12.30-13.30
подростки и взрослые 20.00-21.30 20.00-21.30 11.00-12.30
Пиксаев Евгений
(Тхэквондо)
дети 5-7 лет 17.30-18.30 17.30-18.30 15.00-16.00
дети 8-11 лет 16.00-17.30 16.00-17.30 13.30-15.00
дети от 12 лет 18.30-20.00 18.30-20.00 12.00-13.30
Рудаков Николай Энгельсович
(Айкидо)
дети от 4 лет 15.30-16.30 15.30-16.30 15.30-16.30
дети от 5 лет 16.30-18.00 16.30-18.00 16.30-18.00
Тутхалян Рачик
(Дзюдо)
дети от 4-6 лет 18.00-19.00 18.00-19.00 18.00-19.00
дети от 8 лет 19.00-20.30 19.00-20.30 19.00-20.30